如何（hé）杜絕呼吸（xī）髒空（kōng）氣，正州有妙招（zhāo）

衣、食、住、行、育、樂（lè）為人生六大需求，人們渴望擁有潔淨的生（shēng）活環境，想要有清新的空（kōng）氣品（pǐn）質，需從生活的點滴做起。

空氣汙染是（shì）邁向現代工（gōng）業化國家（jiā）過程中無法杜絕（jué）的，是嚴重且棘手的環保問題，它將引起（qǐ）病患和死亡，曆史古蹟與儀器設備因空氣汙（wū）染造成酸雨而腐蝕，豐富且多樣化的野生動植物亦因此瀕臨絕種的邊緣。

空氣汙染對（duì）人體主要的攻擊目標（biāo）為呼吸管道，它（tā）會嚴重（chóng）破壞鼻（bí）腔、咽喉（hóu）和肺髒內（nèi）的（de）上皮細胞，造成各式（shì）各樣呼吸病變，有研究指出空氣汙染對於加速老化、氣喘、石綿中毒等，具有直接影（yǐng）響，甚至會（huì）引發細胞核內ＤＮＡ突變，對（duì）於呼吸管道癌、食道癌具有助長作用，也會造成胎兒畸形或死亡；某些懸浮微粒還會（huì）抑製（zhì）吞噬功能與抗體等的產生（shēng），使人類的健康係統功能減弱，導致病患（huàn）叢生，並使病症複雜化。

杜絕呼吸髒空氣（qì）的（de）建議作法如下：

一、在交（jiāo）通擁擠、空氣渾濁之處，腳（jiǎo）踏車與機車騎士，請記得（dé）戴上口罩。

二、請遠離老（lǎo）煙槍，因（yīn）為香煙是室內空（kōng）氣汙染中主要禍源，兒童及孕婦更將深受其（qí）受害。

三、減少使用化（huà）學合（hé）成產品或化學物質處（chù）理過的家具。

四、增加居住環境的良好通風設施，尤其在使用強力膠、立可白、油畫油墨、油（yóu）漆、指甲油清潔劑等有機溶劑時，應特別注意（yì）空氣的流通。

五、室內綠化可（kě）去除有毒氣體，為良好的 空氣清淨機（jī） ，綠（lǜ）化更具有隔音、消塵、降溫等功能。若你在（zài）辦（bàn）公室中容易感到（dào）疲倦、眼睛刺痛、鼻塞喉痛，甚至時常腦疼，那可能即患了「辦公室病患症候群」，綠色植（zhí）物（wù）就是（shì）通用的解（jiě）決方案。

六、采用室內（nèi）自然空氣（qì）清淨法，即學學老祖宗以自然藥草（cǎo）或乾燥花（huā）朵製（zhì）成芳香劑，或水煮幾（jǐ）片柳丁、檸檬果（guǒ）皮、肉桂、丁香等，均可使室內空氣自然且快（kuài）速芬芳。

總之，采用自然（rán）的（de）生活方式是所有人向往（wǎng）的，平時多注意居家通風，注（zhù）意飲食，注意不過多使用化學（xué）產品；出（chū）行時多采用防（fáng）護中罩，多到綠（lǜ）化好的公園去散（sàn）心；這些都（dōu）是行之實用的方法。